• Paremman yhteyden luominen osiin

    Moikka,Oon vastikään aloitellut terapiaprosessia ja noin puolisentoista vuotta ollut tietoinen siitä, että olen aika monessa osassa. Tällä hetkellä uusia (ja vanhoja) osia tuntuisi putkahtelevan esiin pienimmistäkin laukaisevista tekijöistä. Niiden "esiintuloa" vaikuttaisi aina edeltävän hetki tai jopa päiviä, jolloin on paljon sumua, ahdistusta ja päänsärkyjä. Mietin onko teillä keinoja saada osiin joku yhteys niiden ollessa ilmeisen läsnä jossain taka-alalla, sen sijaan, että olisi sellaista ahdistus-sumuisuus-sotkua?
  • Moikka,Oon vastikään aloitellut terapiaprosessia ja noin puolisentoista vuotta ollut tietoinen siitä, että olen aika monessa osassa. Tällä hetkellä uusia (ja vanhoja) osia tuntuisi putkahtelevan esiin pienimmistäkin laukaisevista tekijöistä. Niiden "esiintuloa" vaikuttaisi aina edeltävän hetki tai jopa päiviä, jolloin on paljon sumua, ahdistusta ja päänsärkyjä. Mietin onko teillä keinoja saada osiin joku yhteys niiden ollessa ilmeisen läsnä jossain taka-alalla, sen sijaan, että olisi sellaista ahdistus-sumuisuus-sotkua?
  • Minä yritän joskus kysellä niiltä osilta. Kysyn siis mielessäni kysymyksiä tyyliin "kuka siellä?" tai "mikä ahdistaa?". Joskus saan vastauksen ja pääsen näin keskustelemaan osan kanssa ja selvittämään mistä on kyse. Aina ei kylläkään toimi. Joka tapauksessa olen huomannut että niistä saa helpommin selvää, kun on omassa rauhassa eikä yritä tehdä mitään mikä vie keskittymistä. Mieluiten vain on, mutta esim kävellessäkin on osat selkiytyneet.
  • Minä yritän joskus kysellä niiltä osilta. Kysyn siis mielessäni kysymyksiä tyyliin "kuka siellä?" tai "mikä ahdistaa?". Joskus saan vastauksen ja pääsen näin keskustelemaan osan kanssa ja selvittämään mistä on kyse. Aina ei kylläkään toimi. Joka tapauksessa olen huomannut että niistä saa helpommin selvää, kun on omassa rauhassa eikä yritä tehdä mitään mikä vie keskittymistä. Mieluiten vain on, mutta esim kävellessäkin on osat selkiytyneet.
  • Hyvä kysymys... mä yleensä tajuan vasta jälkikäteen, että joku osa on ollut pinnassa, jos olo on ollut tosi hirveä näennäisesti mitättömästä syystä, on just tollanen epämääräisen ahdistunut tai sumuinen olo, tai oon käyttäytynyt tosi kummallisesti. Koitan opetella osien kanssa kommunikointia ja olojen tunnistamista. Yleensä auttaa se, että kysyn mikä on huonosti, ja kun vastaus tulee, esitän jatkokysymyksiä. Tää toimii oikeestaan joka kerta kunhan vaan oon tarkkana että oikeesti ”kuuntelen” sen vastauksen enkä vain ohita sitä jonain turhanpäiväisenä tajunnanvirtana. Mulla pyörii niin paljon asioita päässä, että en kovin usein tajua huomioida ajatuksiani silloinkaan kun siihen olisi syytä, ikään kuin jatkuva kysymysten, havaintojen, ideoiden ja pohdintojen taustakohina päällä. Mun tarvii varta vasten rauhoittua ja keskittyä, että pystyn huomioimaan osiani.
    Sonic (aikuinen)
    Itu (Itkevä Tyttö, 6-7 v)
    Lätäkkötyttö (Reipas tyttö, 6-7 v)
    Knuckles (Pikku puolustaja, 6-7 v)
    Khadgar (Uneksija)
    Halla (Sassy b*tch)
    Kummitus
    Putkiaivo

    + muuta sekalaista sakkia
  • Hyvä kysymys... mä yleensä tajuan vasta jälkikäteen, että joku osa on ollut pinnassa, jos olo on ollut tosi hirveä näennäisesti mitättömästä syystä, on just tollanen epämääräisen ahdistunut tai sumuinen olo, tai oon käyttäytynyt tosi kummallisesti. Koitan opetella osien kanssa kommunikointia ja olojen tunnistamista. Yleensä auttaa se, että kysyn mikä on huonosti, ja kun vastaus tulee, esitän jatkokysymyksiä. Tää toimii oikeestaan joka kerta kunhan vaan oon tarkkana että oikeesti ”kuuntelen” sen vastauksen enkä vain ohita sitä jonain turhanpäiväisenä tajunnanvirtana. Mulla pyörii niin paljon asioita päässä, että en kovin usein tajua huomioida ajatuksiani silloinkaan kun siihen olisi syytä, ikään kuin jatkuva kysymysten, havaintojen, ideoiden ja pohdintojen taustakohina päällä. Mun tarvii varta vasten rauhoittua ja keskittyä, että pystyn huomioimaan osiani.
    Sonic (aikuinen)
    Itu (Itkevä Tyttö, 6-7 v)
    Lätäkkötyttö (Reipas tyttö, 6-7 v)
    Knuckles (Pikku puolustaja, 6-7 v)
    Khadgar (Uneksija)
    Halla (Sassy b*tch)
    Kummitus
    Putkiaivo

    + muuta sekalaista sakkia
  • Kiitos @Felina ja @Sonic The Hedgehog! Joo oon ollut huomaavinani samaa, että tarvii pysähtyä niiden äärelle ja joskus vain ola läsnä tai halia niitä. Etenkin kun kyseessä on oikein pienen ihmisen hätää. Ei ole aina helppo ymmärtää kuka siellä on ja minkä ikäinen osa on kyseessä. Mulla ainakin on todella nuoriakin tyyppejä kyydissä ja ei ole helppoa kommunikoida ikätasolle sopivalla tavalla.
  • Kiitos @Felina ja @Sonic The Hedgehog! Joo oon ollut huomaavinani samaa, että tarvii pysähtyä niiden äärelle ja joskus vain ola läsnä tai halia niitä. Etenkin kun kyseessä on oikein pienen ihmisen hätää. Ei ole aina helppo ymmärtää kuka siellä on ja minkä ikäinen osa on kyseessä. Mulla ainakin on todella nuoriakin tyyppejä kyydissä ja ei ole helppoa kommunikoida ikätasolle sopivalla tavalla.

Pikavastaus

Jos olet jo foorumin jäsen, muistathan kirjautua sisään ennen postausta!

Mikä kuukausi tulee viidennen kuukauden jälkeen?