• Toipumista edistäviä oivalluksia

    Toipuminen tuntuu etenevän oivalluksien kautta vaiheesta toiseen. Ei riitä että terapeutti sanoo, vaan ne pitää myös itse sisäistää.
    Ehkä ensimmäinen ajatus siitä, että kaikki ei ole kohdallaan tuli jo varhaisnuoruudessa. Tärkeä hetki toipumisen kannalta oli, kun osat tulivat esiin ja sitä puolta pääsi työstämään.Matkalla olen tehnyt paljon pieniä ja suurempiakin oivalluksia, mitkä ovat olleet portti seuraavaan vaiheeseen. Yksi on nyt, kun slan tajuta selvemmin, milloin dissosioin. Tuon havainnon kautta voin pysytellä tietoisemmin sietoalueelia.

    Jos teillä on kertoa omista toipumisen virstanpylväistä,niin olisi mukava keskustella.
  • Toipuminen tuntuu etenevän oivalluksien kautta vaiheesta toiseen. Ei riitä että terapeutti sanoo, vaan ne pitää myös itse sisäistää.
    Ehkä ensimmäinen ajatus siitä, että kaikki ei ole kohdallaan tuli jo varhaisnuoruudessa. Tärkeä hetki toipumisen kannalta oli, kun osat tulivat esiin ja sitä puolta pääsi työstämään.Matkalla olen tehnyt paljon pieniä ja suurempiakin oivalluksia, mitkä ovat olleet portti seuraavaan vaiheeseen. Yksi on nyt, kun slan tajuta selvemmin, milloin dissosioin. Tuon havainnon kautta voin pysytellä tietoisemmin sietoalueelia.

    Jos teillä on kertoa omista toipumisen virstanpylväistä,niin olisi mukava keskustella.
  • Tässä joitakin isoja oivalluksia, jotka on tarttuneet mukaan vuosien varrella ja jotka oon vaihtelevassa määrin sisäistänyt - aina välillä jotkut näistä unohtuu ja sitten saa taas kantapään kautta opetella uudestaan.

    1. Vain mä itse voin tehdä sen päätöksen, että haen apua pahaan olooni.
    2. Mulla on oikeus saada apua pahaan olooni.
    3. Mun ei tarvii rangaista itseäni.
    4. Mä oon erillinen muista ihmisistä. Mun tunteet ja ajatukset ei ole sidottuja muihin ihmisiin enkä mä osaa lukea ajatuksia (eli mun ei tarvitse eikä kannata pyrkiä miellyttämään muita keinolla millä hyvänsä). Mä voin olla myös empaattinen ja ystävällinen sitomatta itseäni pakonomaisesti muihin ja menettämättä rajojani.
    5. Tunteissa ei monestikaan ole järkeä, koska ne on tunteita, mutta ne voi silti hyväksyä sellaisenaan ja itseään voi lohduttaa tukahduttamisen sijaan. Niihin tunteisiin ei kuole eikä niistä ole vaaraa, vaikka ne siinä hetkessä tuntuukin maailman hirveimmältä asialta.
    Sonic (aikuinen)
    Itu (Itkevä Tyttö, 6-7 v)
    Lätäkkötyttö (Reipas tyttö, 6-7 v)
    Knuckles (Pikku puolustaja, 6-7 v)
    Khadgar (Uneksija)
    Halla (Sassy b*tch)
    Kummitus
    Putkiaivo

    + muuta sekalaista sakkia
  • Tässä joitakin isoja oivalluksia, jotka on tarttuneet mukaan vuosien varrella ja jotka oon vaihtelevassa määrin sisäistänyt - aina välillä jotkut näistä unohtuu ja sitten saa taas kantapään kautta opetella uudestaan.

    1. Vain mä itse voin tehdä sen päätöksen, että haen apua pahaan olooni.
    2. Mulla on oikeus saada apua pahaan olooni.
    3. Mun ei tarvii rangaista itseäni.
    4. Mä oon erillinen muista ihmisistä. Mun tunteet ja ajatukset ei ole sidottuja muihin ihmisiin enkä mä osaa lukea ajatuksia (eli mun ei tarvitse eikä kannata pyrkiä miellyttämään muita keinolla millä hyvänsä). Mä voin olla myös empaattinen ja ystävällinen sitomatta itseäni pakonomaisesti muihin ja menettämättä rajojani.
    5. Tunteissa ei monestikaan ole järkeä, koska ne on tunteita, mutta ne voi silti hyväksyä sellaisenaan ja itseään voi lohduttaa tukahduttamisen sijaan. Niihin tunteisiin ei kuole eikä niistä ole vaaraa, vaikka ne siinä hetkessä tuntuukin maailman hirveimmältä asialta.
    Sonic (aikuinen)
    Itu (Itkevä Tyttö, 6-7 v)
    Lätäkkötyttö (Reipas tyttö, 6-7 v)
    Knuckles (Pikku puolustaja, 6-7 v)
    Khadgar (Uneksija)
    Halla (Sassy b*tch)
    Kummitus
    Putkiaivo

    + muuta sekalaista sakkia
  • En ole ilmeisesti kovin pitkällä tässä kun tuntuu että en ole oivaltanut juuri mitään. Pari asiaa kuitenkin, tai ehkä puolitoista.

    1. Apua voi hakea. Sitä jopa kannattaa hakea eikä vain jäädä roikkumaan kamalaan oloon.
    2. Ei ole pakko jaksaa. Tämä on puolikas oivallus sillä en ole tainnut vieläkään sisäistää sitä kokonaan.
  • En ole ilmeisesti kovin pitkällä tässä kun tuntuu että en ole oivaltanut juuri mitään. Pari asiaa kuitenkin, tai ehkä puolitoista.

    1. Apua voi hakea. Sitä jopa kannattaa hakea eikä vain jäädä roikkumaan kamalaan oloon.
    2. Ei ole pakko jaksaa. Tämä on puolikas oivallus sillä en ole tainnut vieläkään sisäistää sitä kokonaan.

Pikavastaus

Jos olet jo foorumin jäsen, muistathan kirjautua sisään ennen postausta!

Mikä kuukausi tulee viidennen kuukauden jälkeen?